负荷管理：困于系统中的球员

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负荷管理在近些年成为联盟常态，那么它究竟是什么？

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作者 | 黄嘉振

2021年1月7日，NBA洛杉矶快船队客场挑战金州勇士队，这场寻常的常规赛却代表快船球星科怀·伦纳德时隔1372天首度出战背靠背比赛。自2017年四月以来，伦纳德便一直按照“负荷管理系统”来备战比赛，在过往的两个赛季中从未出战过背靠背比赛。他的备赛计划成功帮助多伦多猛龙队拿到18-19赛季NBA总冠军，也因为在上赛季常规赛进行大量轮休，严重影响快船队的磨合，从而导致球队在季后赛被掘金队实现了大逆转。在负荷管理成为近些年NBA联盟的一种常态下，将此系统用到极致的伦纳德却选择告别轮休，这或许能让各支球队再度思考该不该让球队当家球星们进行负荷管理。


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什么是负荷管理？

所谓负荷管理，顾名思义就是让球员有更多的时间休息和恢复身体。负荷管理系统现如今被各支NBA球队和各大球星们所采用，以用于检测球员们在日常生活、训练和比赛中身体上所承受的任何压力和负荷。球员们每场比赛的出场时间只是衡量身体总负载的众多因素之一，这其中还包括球员们在平常训练、赛前热身、赛后恢复、客场旅程、睡眠质量等各方面造成的身体消耗。

各支球队都会组建一支由球员、教练、运动科学家、和管理层所组成的团队会根据生物统计数据来观察球员们是否达到其身体所承受的负荷能力，从而决定一些球员在个别比赛中轮休。

“负荷管理的意义在于降低运动员身体活动所造成的消耗负载量，从而给予运动员们更多时间去恢复，减少受伤或慢性疲劳的风险。”P3运动表现项目的创始人和主管马库斯·埃利奥特博士说。当一个球员超过了其身体所承受的负载量，他受伤的几率便会大大增加，而负荷管理系统的最主要目的便是确保个别球员在赛季最重要的时刻能够处于健康状态。

“负荷管理”的分析背后蕴涵着许多科学依据，球队会根据不同球员的身体特征来制定备赛方案。了解这一系统的第一步便是知道什么是负荷？球员的所承载的身体负荷可以拆分为以下三大部分：运动量、运动强度和运动时间。

运动量代表着运动员在进行训练或比赛时所产生的消耗。测量人体运动时所产生的卡路里或消耗量的方式有很多，用最基本的物理知识来解释就是功=力x距离。当体重较大的内线球员和身材较轻盈的外线球员同时跑一公里，其所产生的运动量完全不同，因此他们身体所承载的负荷也完全不同。正因如此，我们可以看到球队会通过GPS来跟踪测量球员在训练/比赛中具体跑动了多远距离，从而得知他们的负荷量。

运动强度是指运动时用力的大小和身体的紧张程度，是决定身体负荷的一大因素。当一名体重达到100公斤以上的球员和一名80公斤的球员在健身房进行同等强度的力量训练时，表面上他们的训练量是一样的，对体重较轻的球员而言，训练难度和疲劳程度会明显高得多。然而，如果把强度设立为每个球员最大力量的70%，那么运动强度则会是相同的。在球场上，球队用相同的方式来跟踪球员的心率和呼吸频率，从而得到不同球员的负荷量。

运动时间代表身体产生负荷过程的频率和密度。一名球员在七天内打三场篮球比赛和在一天内打三场篮球比赛是完全不同的情况，尽管在总比赛数量上是相同的。

联盟越来越关心球员负荷的原因是负荷能给身体带来疲劳，疲劳过度会使生理系统被破坏从而导致运动表现的下降。与其说是负荷管理，不如说是对球员们的疲劳管理。疲劳会对人身体造成细微的组织性损伤，而篮球这种需要在硬木板上不断跑动、跳跃和落地的剧烈运动更会带来更多的细微损伤。

如今，会有越来越多的NBA球员选择自行车或攀岩机来进行训练，这些零跳跃、零着陆和零冲击的训练方式不仅能增强运动员心肺功能，也能带来更少的运动损伤。在NBA打球负荷和疲劳是不可避免的，每支球队都会投入数十亿美元在运动健康科学团队和先进的性能数据监测仪器，球队和球员往往关注的是整个赛季的目标和成绩，而不是赛程表上的一场比赛而已。




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NBA对负荷管理相关政策

联盟对球员轮休的惩罚可追溯于2012赛季圣安东尼奥马刺GDP（吉诺比利、邓肯、帕克）时期波波维奇主教练在一场对阵迈阿密热火的全国直播比赛中轮休四大主力，时任NBA总裁大卫-斯特恩怒斥马刺队伤害球迷感情，并处以25万美元的重罚。

随着这种做法在近几年逐渐得到教练和球员们的支持，球队也开始在一些常规赛中对球员进行适当的休息，联盟也为此推出相关规定。在联盟近几年的相关政策中，明确表明轮休意味着该球员出现一些伤病需要得到休息和治疗。当该球员需要得到休息时，球队工作人员会对该球员提供治疗并将治疗过程记录在册，从而达到联盟规定的轮休标准。




疫情之下的2020-21赛季，NBA将实施最新的球队负荷管理政策。联盟将不允许球队在任何一场全美直播的比赛中轮休健康球员，否则将面临至少10万美元的罚款。同时，在球队没有出现异常情况下（新冠疫情感染或接触），球队不允许在一场比赛中轮休多名球员，也不允许在客场比赛中轮休健康的球员。如果球队决定在某场比赛中轮休一名球员，那么此球员必须出现在场边，能让观赛球迷看得到。

联盟对“异常情况“的定义已经扩大到球员的年龄、职业生涯和本赛季的负荷量、过往伤病史、covid-19恢复状况等因素。换句话来说，除了全国直播的比赛以外，NBA今年对球员进行轮休的规则将会大大放宽。

新赛季的NBA将经历史上最为短暂的休赛季，总冠军队湖人队在总决赛结束71天后便要开始新赛季，因此今年联盟才放宽球员选择在地方直播的比赛中实行轮休政策来降低受伤的风险。

今年全国直播比赛中将有大部分球队参与了去年季后赛的征程，放宽轮休政策也是为了确保这些球队能出战全国直播比赛，来确保收视率和比赛精彩程度。

2020-21赛季将会是NBA史上最为亏本的赛季，新赛季赛程将缩短为30支球队72场比赛，而非往常的82场。参赛的30支球队只有6支球队有观众到场观赛，而且观赛人数将被大幅限制。球票收入占联盟收入的40%，约为5亿美元，这还没有计入每场比赛所带来的周边产品和食品酒水的销售额。

因此，在本赛季联盟和球队收入大幅下降的时候，NBA将更注重和转播商的之间关系和权益，让球员在所有全国直播的比赛中出战，保证本赛季收入率不下跌，转播合同不再缩水。




2020-21NBA各队全国直播比赛数量表

新赛季的NBA比赛将和往年完全不一样，休赛季时间的缩短，常规赛密度的增加，周围环境的不稳定都会影响着各队的表现和球员的伤病情况。

我们可以预见负荷管理将在今年被更广泛的运用，在不影响球队整体实力和不违反联盟最新政策的情况下，各支球队将如何适当调休明星球员来帮助球队走向更高的舞台，让我们拭目以待。




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